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Términos y condiciones

Esta política de privacidad (en adelante "La Política") establece como Organización Solarte y Cia. S.C.A. (en adelante la "ORGANIZACIÓN"), una sociedad debidamente constituida en Colombia, identificada con NIT. 800.146.425-6, domiciliada en Calle 12B No.35-69 con correo electrónico: socialmedia@organizacionsolarte.com y número telefónico +57(1) 3603666 recolecta y trata sus datos personales (en adelante “Datos Personales”).

1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

1.1 Su nombre, apellidos, número de identificación, dirección comercial, teléfono y correo electrónico, los cuales no son datos personales sensibles, y son datos obligatorios que LA ORGANIZACIÓN requiere para que Usted pueda participar en las actividades promocionales de LA ORGANIZACIÓN.

2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

3.7 Tener acceso a sus Datos Personales que la ORGANIZACIÓN haya recolectado y tratado.

4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

5. PROCEDIMIENTO PARA EJERCER SUS DERECHOS: Cualquier pregunta o consulta en relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN, será recibida por el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, para lo que deberá enviar una descripción escrita de su consulta a: socialmedia@organizacionsolarte.com

5.1 El Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN resolverá su pregunta o consulta dentro de los diez (10) días hábiles siguientes a la fecha en ésta sea recibida por LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Si no es posible para el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN responder su reclamo dentro del término mencionado, el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le hará saber la situación y le explicará la razón del retraso. En cualquier circunstancia el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le responderá dentro de los cinco (5) días hábiles siguientes al vencimiento del término de los diez (10) días hábiles iniciales.

5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

5.3 Si usted considera que la información suya, contenida en la base de datos de LA ORGANIZACIÓN está sujeta a corrección, actualización, eliminación o si considera que LA ORGANIZACIÓN no está cumpliendo con sus obligaciones establecidas en la Ley 1581 de 2012, usted deberá presentar una queja a LA ORGANIZACIÓN, dirigida al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, que será tratada de acuerdo al procedimiento establecido en el artículo 15 de la Ley 1581 de 2012.

5.4 Fecha de vigencia de La Política y fecha de vencimiento de la base de datos.
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Términos y condiciones general

Esta política de privacidad (en adelante "La Política") establece como Organización Solarte y Cia. S.C.A. (en adelante la "ORGANIZACIÓN"), una sociedad debidamente constituida en Colombia, identificada con NIT. 800.146.425-6, domiciliada en Calle 12B No.35-69 con correo electrónico: socialmedia@organizacionsolarte.com y número telefónico +57(1) 3603666 recolecta y trata sus datos personales (en adelante “Datos Personales”).

1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

1.1 Su nombre, apellidos, número de identificación, dirección comercial, teléfono y correo electrónico, los cuales no son datos personales sensibles, y son datos obligatorios que LA ORGANIZACIÓN requiere para que Usted pueda participar en las actividades promocionales de LA ORGANIZACIÓN.

2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

3.7 Tener acceso a sus Datos Personales que la ORGANIZACIÓN haya recolectado y tratado.

4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

5. PROCEDIMIENTO PARA EJERCER SUS DERECHOS: Cualquier pregunta o consulta en relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN, será recibida por el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, para lo que deberá enviar una descripción escrita de su consulta a: socialmedia@organizacionsolarte.com

5.1 El Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN resolverá su pregunta o consulta dentro de los diez (10) días hábiles siguientes a la fecha en ésta sea recibida por LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Si no es posible para el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN responder su reclamo dentro del término mencionado, el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le hará saber la situación y le explicará la razón del retraso. En cualquier circunstancia el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le responderá dentro de los cinco (5) días hábiles siguientes al vencimiento del término de los diez (10) días hábiles iniciales.

5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

5.3 Si usted considera que la información suya, contenida en la base de datos de LA ORGANIZACIÓN está sujeta a corrección, actualización, eliminación o si considera que LA ORGANIZACIÓN no está cumpliendo con sus obligaciones establecidas en la Ley 1581 de 2012, usted deberá presentar una queja a LA ORGANIZACIÓN, dirigida al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, que será tratada de acuerdo al procedimiento establecido en el artículo 15 de la Ley 1581 de 2012.

5.4 Fecha de vigencia de La Política y fecha de vencimiento de la base de datos.
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Términos y condiciones de contacto

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1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

1.1 Su nombre, apellidos, número de identificación, dirección comercial, teléfono y correo electrónico, los cuales no son datos personales sensibles, y son datos obligatorios que LA ORGANIZACIÓN requiere para que Usted pueda participar en las actividades promocionales de LA ORGANIZACIÓN.

2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

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4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

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5.1 El Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN resolverá su pregunta o consulta dentro de los diez (10) días hábiles siguientes a la fecha en ésta sea recibida por LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Si no es posible para el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN responder su reclamo dentro del término mencionado, el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le hará saber la situación y le explicará la razón del retraso. En cualquier circunstancia el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le responderá dentro de los cinco (5) días hábiles siguientes al vencimiento del término de los diez (10) días hábiles iniciales.

5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

5.3 Si usted considera que la información suya, contenida en la base de datos de LA ORGANIZACIÓN está sujeta a corrección, actualización, eliminación o si considera que LA ORGANIZACIÓN no está cumpliendo con sus obligaciones establecidas en la Ley 1581 de 2012, usted deberá presentar una queja a LA ORGANIZACIÓN, dirigida al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, que será tratada de acuerdo al procedimiento establecido en el artículo 15 de la Ley 1581 de 2012.

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Esta política de privacidad (en adelante "La Política") establece como Organización Solarte y Cia. S.C.A. (en adelante la "ORGANIZACIÓN"), una sociedad debidamente constituida en Colombia, identificada con NIT. 800.146.425-6, domiciliada en Calle 12B No.35-69 con correo electrónico: socialmedia@organizacionsolarte.com y número telefónico +57(1) 3603666 recolecta y trata sus datos personales (en adelante “Datos Personales”).

1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

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2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

3.7 Tener acceso a sus Datos Personales que la ORGANIZACIÓN haya recolectado y tratado.

4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

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5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

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Pastas Verona





6 consejos que te podrían ayudar a disfrutar de una buena relación de pareja

11/22/2024

6 consejos que te podrían ayudar a disfrutar de una buena relación de pareja Fomentar la empatía, fortalecer la confianza, ahuyentar a la negatividad y desterrar las pequeñas traiciones de la vida de pareja es fácil de decir, pero ¿es igual de fácil hacerlo?Creemos que todos estamos de acuerdo en que vivir en pareja es algo hermoso pero también un desafío.El miedo que nos genera estar ante lo que nos sucede por primera vez o el de volver a vivir experiencias negativas que creíste dejar atrás en el pasado nos atenaza, paraliza y puede ser el responsable de que actuemos a la defensiva, de forma instintiva y muy poco reflexiva. Tal y como les decíamos antes, la vida en pareja es todo un reto, un desafío, pero existen herramientas que todos poseemos para manejar y hacer frente a todos estos miedos e inseguridades, las cuales pasan indefectiblemente por trabajar nuestra relación a diario manteniendo intactas y prácticamente en un altar a la confianza y la empatía que mantenemos con nuestra pareja. ① ᴄᴏɴᴏᴄᴇ ᴀ ᴛᴜ ᴘᴀʀᴇᴊᴀ. Las parejas son personas con su propia evolución y trayectoria vital. Nunca debemos pensar que tras los primeros compases de la relación está todo hecho al respecto. Actualízate y averigua si sabes cuáles son las metas y valores de tu pareja ahora.⠀⠀⠀⠀② ᴄᴜʟᴛɪᴠᴀ ʟᴀ ᴀᴅᴍɪʀᴀᴄɪóɴ porque es la forma de amor más sana y gratificante. Alaba a tu pareja, ríe con sus chistes, elogia su inteligencia, su preciosa sonrisa o cualquier otra cualidad que posea y te enamora. Vale todo.⠀⠀⠀⠀③ ᴍᴀɴᴛᴇɴᴇʀ ʟᴀ ᴄᴏɴᴇxɪᴏɴ. Por un lado, haz saber a tu pareja que es valorada en las pequeñas cosas de la vida cotidiana. Por otro lado, no seas descuidado/a ignorando las necesidades emocionales de la otra persona. Ayúdala siempre que puedas en cualquier cosa, desde lo más prosaico a lo más profundo y trascendental.⠀⠀⠀⠀④ ᴅᴇᴊᴀ ǫᴜᴇ ᴛᴜ ᴘᴀʀᴇᴊᴀ ᴛᴇ ɪɴғʟᴜʏᴀ. Comparte tu poder, que las cosas no sean siempre como tú dices o cómo tu quieres que sean. Aprender a ceder.⠀Aprende a aprender de la otra persona.⠀⑤ sᴜᴀᴠᴇ. Las discusiones y diferencias de parecer son inevitables, eso no se puede cambiar. Lo que sí puedes modificar es la forma en la que se inician o se plantean. Suavidad y sentido del humor antes que agresividad y mala leche. Quéjate, pero con amabilidad, sin echar la culpa, sin juzgar.Soy muy consciente de que este punto es difícil porque el mundo exterior nos afecta, hemos podido tener un mal día en el trabajo, una discusión con un amigo o un hermano, etc. Creedme, es importante que sepamos mantener hermética nuestra relación de pareja respecto a lo que nos afecta en el exterior. Es más, siempre podemos pedir un tiempo-fuera o una pausa en la discusión y pedir el apoyo de tu pareja para sobrellevar problemas que han aparecido en otros planos de tu vida. Hacer equipo o frente común  es algo que nos protege de las discusiones y peleas vacías.⠀⠀⑥ sᴇɴsᴀᴄɪóɴ ᴅᴇ ᴘᴇʀᴛᴇɴᴇɴᴄɪᴀ. Y esto es fundamental. Comprender y sentir que ambos, independientemente de si tenéis hijos o no, formáis algo que va más allá, que sois una familia, una tribu, un clan. Se trata de compartir una vida interior, una serie de valores fundamentales y de rituales propios fomentando un sentimiento de pertenencia a algo más grande que uno mismo. 
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8 consejos que te podrían ayudar a manejar la ansiedad antes de tu boda.

11/08/2024

8 consejos que te podrían ayudar a manejar la ansiedad antes de tu boda. Una boda puede ser una gran fuente de estrés y puede ser considerada como un evento vital estresante. Al fin y al cabo, el matrimonio tiene implicaciones legales importantes. Asimismo, en los meses previos hay que preparar muchas cosas relativas al acontecimiento. Es esto último lo que suele generar “nervios” o “estrés”.El pensar a qué personas invitar, elegir el día y el lugar, mandar las invitaciones, pensar en el menú, el viaje de bodas, preparar todo el papeleo necesario para el enlace, etc. pueden ser diferentes fuentes de estrés. Por lo que, podríamos concluir que el estrés por la boda puede ser algo normal y que prácticamente todas las parejas experimentan en algún momento del proceso.Es cierto que, si este estrés se convierte en ansiedad puede llegar a ser peligroso. Recordemos que el estrés es una reacción, generalmente física, de nuestro organismo ante un estímulo concreto que, en este caso, es la boda. La ansiedad va más allá e implica sintomatología física y cognitiva como, por ejemplo: pensamientos obsesivos, pesimismo, irritabilidad, etc.¿Qué puedo hacer para gestionar la ansiedad que genera mi boda?Reestructura tus pensamientos.Muchas veces los novios y las novias tienen un alto nivel de autoexigencia y necesidad de control. Esto hace que se busque complacer a todo el mundo, que se intente tener todo controlado, etc. Si tenéis este tipo de pensamientos pensad que no estáis obligados a complacer a todos los invitados y que no podéis tenerlo todo bajo control.Hay factores externos que, aunque nos gustaría, no podemos controlar. Es muy importante tenerlo en cuenta para no sentir frustración. Si estos factores que no puedes controlar, dominan tus pensamientos intenta reestructurarlos para tener pensamientos un poco más saludables.Ten una buena higiene del sueño.Descansar es fundamental siempre. En estos momentos en los que, quizás, te cuesta más dormir es importante que tengas una correcta higiene del sueño. Como comentamos en el artículo “pautas de la higiene del sueño para el insomnio” es importante tener unos horarios fijos, utilizar la cama solo para dormir, no utilizar dispositivos electrónicos mientras estamos en la cama, etc.Dedícale tiempo al autocuidado.Con los preparativos de la boda muchas veces nos olvidamos de nuestras propias necesidades y cuidados. Está genial que te preocupes porque ese día todo vaya bien, pero no nos olvidemos de que tienes que llegar a ese día. Para ello, intenta cuidar de ti, mimarte y consentirte. Intenta no dejar de lado aquellas actividades que te generan satisfacción.Reduce los niveles de exigencia y perfeccionismo.Como hemos comentado en el primer punto, los niveles de exigencia altos y el querer que todo sea perfecto, pueden llevarnos al desastre. Al fin y al cabo, el perfeccionismo produce ansiedad y la ansiedad puede hacer que no seamos productivos. Te recomendamos que sigas algunas pautas para gestionar el perfeccionismo como, por ejemplo: priorizar, no planificar en exceso, pensar que los contratiempos son parte del proceso, etc.Sigue con tu vida social.Muchas veces, cuando no llegamos a todo lo primero que suprimimos es la parte social. Sin embargo, somos seres sociales y eliminar esta parte puede generarnos mucho malestar. Aunque reduzcas la frecuencia en la que ves a tus amigos, intenta seguir quedando con ellos y hacer planes de ocio.Sé asertiva/o.Cuando se trata de bodas hay muchas personas que intentan dar su opinión, aunque no se les pida. Si alguien te da una opinión que no has pedido, sé asertivo y dile que agradeces la opinión, pero que ya lo tienes organizado. Ten en cuenta que ese día los protagonistas sois tú y tu pareja y que son los demás los que se tienen que adaptar a vosotros.Delega.En el caso de que no llegues a todo, intenta priorizar y delegar en otras personas. De esta manera podrás tener más tiempo para ti y para tu autocuidado. Es más, esas personas seguro que estarán encantadas de ayudarte.Practica técnicas de relajación.Además de todo lo anterior, estaría bien que practicaras una correcta rutina de técnicas de respiración y relajación con el objetivo de mantener en un estado óptimo los niveles de ansiedad.ConclusionesLas bodas pueden ser una gran fuente de estrés. Al fin y al cabo, son muy importantes para la pareja contrayente y en muchos casos se convierten en un gran acontecimiento, con todas las implicaciones que ello tiene. Si crees que estás teniendo más estrés del normal, intenta seguir las pautas que hemos comentado. En el caso de que esa ansiedad siga y te esté impidiendo disfrutar del momento, te recomendamos que te pongas en contacto con un profesional de la salud mental. 
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10 consejos que te podrían ayudar para apoyar a tu pareja cuando este pasando un mal momento

10/18/2024

NO SE TRATA DE TI: EMPATIZA. Intenta por todos los medios no llevar la conversación a tu terreno, a cómo el problema te está afectando. Con toda seguridad, también está siendo duro para ti, pero en este momento tienes que olvidarte de tus emociones y sentimientos y volcarte en los de tu pareja intentando ponerte en su lugar. Para poder empatizar hay que practicar, pues es una habilidad que se adquiere y se entrena. Para empezar hay frases que puedes utilizar como “comprendo cómo te sientes”, “imagino que es muy duro”, o gestos que puedes poner en acción como tomar de la mano, abrazar, asentir, etc. ESCUCHA ACTIVA. La escucha activa es una forma de conversación en la que simplemente debes dejar al otro fluir y asegurarte de que percibe, no solo que le estás escuchando, sino que además entiendes lo que te está diciendo.Aunque no lo parezca, en muchas ocasiones pasamos mucho tiempo pendientes de lo que nosotros mismos pensamos y decimos en vez de escuchar activamente al otro. Tienes que hacer un esfuerzo por centrarse únicamente en lo que tu pareja te está expresando verbalmente pero también en los  sentimientos, ideas o pensamientos que subyacen a lo que te está intentando contar. En la escucha activa es importante que valides emocionalmente al otro y lo aceptes sin juzgar. También que no te distraigas mirando hacia otro lado, que no interrumpas mientras te habla o le comuniques tu desacuerdo con lo que está relatando.Existen estrategias muy positivas dentro de la EA como por ejemplo mantener la relajación facial, parafrasear, resumir y hacer preguntas. Se trata de tranquilizar al otro, hacer que se sienta cómodo y aceptado mostrando interés total por lo que dice. DEJA QUE SE SIENTA COMO QUIERA Y LE APETEZCA. Sé que a veces es muy complicado, pero piensa en que si para ti es difícil ver a tu persona así, para él o ella el trago está siendo mucho peor. Deja que llore, que grite, que se exprese corporalmente. Deja que se libere y que de alguna forma pueda catartizar toda la carga mental y emocional que lleva dentro. Vale de mucho que organices actividades en las que los dos podáis “desfogar”. El ejercicio físico, cantar, bailar o realizar actividades de valor artístico como escribir, pintar, salir a tomar unas fotos, etc. son ocupaciones en las que además de llenar vuestro tiempo de ocio compartiendo aficiones que aportarán solidez a vuestra relación, estaréis invirtiendo en salud mental y emocional a título individual. CONTROLA TUS IMPULSOS Y ENFADOS. Es muy frustrante, sí. Sobre todo si se trata de un problema muy serio como una depresión. Pero creéme, solo empeorarás las cosas si castigas el acercamiento que tu pareja ha tenido hacia ti al confiarte sus problemas, emociones y pensamientos enfadándote, frustrándote o actuando por impulsos.  Intenta tener autocontrol porque estás en situación de hacerlo. Ahora tú eres el fuerte y podrás después desahogar ese tipo de emociones por otras vías. REFUERZA LOS AVANCES, IGNORA LOS RETROCESOS. Esto se basa en técnicas de modificación de conducta muy básicas. Es tan simple como que si quieres ver más conductas positivas de tu pareja en relación a cómo estáis abordando el problema, tienes que alabar (reforzar) esas conductas e ignorar aquellas otras que no conducen a nada positivo. Ignorar es ignorar, no critiques porque eso supondría una especie de castigo. Simplemente no hagas o digas nada del tipo “eres muy negativo”, “así no sé cómo vamos a solucionar esto”, “por fin te animas a esto o a lo otro”, etc. TRATA EL PROBLEMA CON NATURALIDAD. Recuerda que en psicología los profesionales somos muy dados a poner etiquetas porque es la manera que tenemos de clasificar, ordenar y tratar algunos problemas, pero solo eso. Estar deprimido, sufrir un trastorno de ansiedad, transitar por un duelo o padecer un trastorno de la alimentación no debería estigmatizarnos como personas. Tratemos las cosas con toda la naturalidad que nos sea posible para así abrir un hueco a la esperanza, porque absolutamente todo pasa o cambia, todo se mueve sobre un continuo y evoluciona. Las cosas que nos pasan, nos suceden porque estamos vivos, y todo (o más o menos todo) entra dentro de eso que llamamos normalidad. AYUDALE A VER LAS COSAS CON PERSPECTIVA. Digamos que ahora ellos son los ciegos y nosotros los lazarillos. En este momento es importante que ayudes a tu pareja a que valore sus preocupaciones de una forma más “real” y adaptativa. Explícale cómo ves tú las cosas, cómo las percibirías o cómo las harías si estuvieras en su lugar. Hazle ver cómo se relaciona con las cosas que le preocupan y cómo le están afectando. Intenta que pueda volver a conectar otra vez con sus valores fundamentales como persona. Hay charlas en las que recordar el comienzo de la relación, los buenos momentos, los logros compartidos y las metas alcanzadas pueden hacer que cambie el signo de las cosas. NO BUSQUES CULPABLES. Ni tú ni tu pareja tenéis la culpa de lo que sucede. La vida es así. Las únicas personas que conozco que no tienen problemas, ansiedad, depresión y nunca jamás atraviesan por malos momentos están todas en el mismo sitio: el cementerio. Pasar por buenas y malas rachas es inevitable y forma parte la vida. Lo único que podemos hacer es ofrecer o recibir apoyo rechazando la tentación de pensar que eres el responsable de lo que le pasa a la otra persona. BUSCA AYUDA PROFESIONAL. Muchas de las situaciones de las que te he hablado forman parte de la vida cotidiana, pero cuando algo se cronifica en el tiempo o está relacionado con un suceso que ha podido ser muy traumático para la otra persona, si estamos hablando de un problema que atenta seriamente contra la salud de tu pareja, es recomendable que además de prestar tu apoyo, pongas en conocimiento de un profesional el caso para que pueda actuar rápido y con precisión. Para finalizar simplemente te daré un último consejo (y este es sólo para ti, el nº 10) que tiene relación con tu bienestar: sé que es muy duro mantener el apoyo sostenido durante mucho tiempo y que este tipo de cuidados nos pueden llegar a desgastar personalmente. Lo sé porque conozco qué se siente al convivir durante años con una persona que no quiere o es incapaz de ser feliz, y soy muy consciente de lo perjudicial que puede ser a nivel personal verse a uno mismo incapaz de “salvar” a esa persona a la que tanto quiere (pareja, hermanos, padres, etc.). Vigila que el problema no se cronifique, que no se instaure en vuestras vidas de manera permanente. Todo evoluciona, todo pasa o al menos cambia. Por eso, si tras poner el problema en manos de un profesional amén de todo el apoyo emocional que has ofrecido no basta, puede que sea el momento de apartarse temporal o definitivamente e invertir todo ese esfuerzo en ti mismo y tu autocuidado. Todo tiene sus límites y en este caso es tu propia salud. 
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Tips que te podrían ayudar a colocar límites en tu relación.

09/30/2024

Tips que te podrían ayudar a colocar límites en tu relación.Poner límites en la relación siempre ha sido de vital importancia para poder tener relaciones saludables y, por ende, poder tener una buena salud mental. Aun así, en muchas ocasiones, nos cuesta ver cuáles son los límites saludables que tenemos que poner o nos cuesta respetar los límites del otro.En el área de la pareja, estos límites son cruciales, porque nos ayudan a establecer actitudes saludables para tener una relación de pareja satisfactoria. También son una serie de pautas que marcarán la interacción que tengamos con la otra parte.Cuando no se establecen límites, pueden aparecer algunos de los siguientes problemas: no alcanzar nuestros objetivos, dependencia emocional, permitir que la otra persona decida por nosotros, que la otra persona se aproveche de nosotros, no mirar por nuestro propio bienestar y tener baja autoestima, entre otros.Las personas que ponen límites suelen ser personas que: tienen claro qué es lo que quieren, tienen una buena autoestima, tienen relaciones más sanas y, por todo ello, tienen menos ansiedad, menos sentimientos de tristeza, son más seguras, etc.En las relaciones de pareja hay diferentes tipos de límites, los más importantes son:Límites físicos o sexuales. Son aquellos relacionados con el espacio personal o el contacto físico. Dentro de esta categoría estarían los límites sexuales, es decir, hasta dónde estamos dispuestos a llegar cuando mantenemos relaciones sexuales.Límites emocionales o sentimentales. Aquí entrarían aquellos límites relacionados con la escucha y el respeto de las emociones. Además de los anteriores, también estarían los de tiempo (cuánto tiempo estamos dispuestos a pasar con nuestra pareja) o los de comunicación (cómo vamos a comunicarnos y qué no vamos a permitir).Muchas veces no sabemos cómo poner límites sanos en una relación. Por ello, vamos a mostrarte cuál podría ser el proceso para ello:Conocer tus propios límites. Es muy importante que, antes de poner límites, analices y reflexiones sobre cuáles son tus propios límites. No podemos pedirle a alguien que los respete si antes no nos hemos parado a pensar cuáles son. Es decir, tienes que conocer hasta dónde quieres llegar y hasta dónde vas a dejar a la otra persona que llegue. Esto te llevará a un proceso de autoconocimiento.Comunicar tus límites al otro de manera clara y respetuosa. Una vez que tengas claros los límites, es fundamental que se los comuniquen a la otra parte de manera clara y respetuosa. Para lograr una comunicación efectiva, puedes utilizar la asertividad.Ser consistente en la aplicación de tus límites. Después de comunicarnos es fundamental que seas consistente a la hora de aplicar los límites. En otras palabras, si ves que la otra parte sobrepasa los límites, tienes que hacérselo saber. Asimismo, es relevante que siempre te preocupes de que respete tus límites. Cuando los límites se respetan unas veces y otras veces no, también se da lugar a una relación tóxica o poco saludable.Escuchar los límites del otro y respetarlos. De la misma manera que ponemos límites a los demás, también es importante que escuchemos los límites de la otra parte y que hagamos todo lo que está en nuestra mano por respetarlos. Todos los pasos anteriores te ayudarán a construir una relación basada en la empatía y en el respeto mutuo. 
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7 Consejos que te podrían llevar a mantener una relación a distancia

09/19/2024

7 Consejos que te podrían llevar a mantener una relación a distancia  En la era actual, cada vez es más común que las parejas vivan separadas por cientos o incluso miles de kilómetros. Ya sea por razones laborales, académicas o familiares, las circunstancias a veces nos llevan a enfrentarnos al desafío de mantener una relación a pesar de la distancia. Sin embargo, con compromiso y estrategia, este tipo de relación puede ser tan gratificante y sólida como cualquier otra. Las relaciones a distancia pueden ser un reto, pero también ofrecen la oportunidad de fortalecer la confianza, la comunicación y el amor entre dos personas. Aquí hay siete consejos para ayudarte a mantener tu relación a distancia saludable y vibrante:Prioriza la Comunicación:La falta de contacto físico debe ser compensada con una comunicación de calidad. No solo se trata de la cantidad, sino también de la profundidad de las conversaciones. Al compartir detalles pequeños de tu día a día, se crea un sentido de presencia y cercanía. Además, es fundamental ser un buen oyente, asegurándose de comprender y validar los sentimientos del otro. Herramientas como la escucha activa pueden ser fundamentales en este proceso. Establecer un tiempo específico para comunicarse, libre de distracciones, también puede ser esencial para mantener una conexión profunda.Planifica Visitas RegularmenteAunque las reuniones virtuales son valiosas, nada reemplaza el contacto en persona. Intenta ahorrar y planificar con anticipación para aprovechar al máximo cada encuentro, haciendo que esos momentos sean especiales y memorables. Estas visitas permiten reconectar a un nivel más profundo, reviviendo la chispa y el cariño que ambos comparten. Además, al tener fechas fijas para futuros encuentros, se pueden aliviar los sentimientos de incertidumbre y ansiedad. Estas reuniones también brindan la oportunidad de construir y compartir recuerdos tangibles que fortalecerán el lazo entre ambos.Confianza ante Todo:La confianza es una moneda de dos caras en las relaciones a distancia. Ambos deben trabajar para ganársela y mantenerla. Recuerda que una comunicación abierta y sincera es la mejor manera de prevenir y abordar los malentendidos.Mantén Viva la Intimidad EmocionalNo subestimes el poder de las pequeñas cosas. Un mensaje inesperado o una carta escrita a mano pueden ser el puente que conecta sus corazones en los días más difíciles.Invierte en TecnologíaMientras que antes las parejas a distancia dependían de cartas que tardaban semanas en llegar, ahora tenemos la suerte de tener tecnología que nos permite conectar en tiempo real. Explora nuevas apps o gadgets que puedan hacer que la distancia parezca menor.Mantente OcupadoAlimentar tu bienestar personal también nutre la relación. Una persona feliz y satisfecha con su vida individual aporta más positividad y energía a la relación. Además, al involucrarte en actividades, reduces el sentimiento de soledad.Mantén el Enfoque en el FuturoCelebrar pequeños hitos y establecer metas conjuntas puede hacer que la distancia temporal parezca más llevadera. Tener un plan claro para el futuro juntos proporciona un sentido de dirección y propósito.Cada pareja enfrenta desafíos únicos en su relación a distancia, pero con dedicación y amor, pueden superar cualquier obstáculo y fortalecer su vínculo. 
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5 Tips que te podrían ayudar a vivir en armonía con tu pareja

09/10/2024

5 consejos que te podrían ayudar para tener una relación de pareja sana  Tomar la decisión de vivir en pareja sin duda que estará cargado de ilusiones, pero que también exigirá paciencia y tolerancia de parte de ambos. Por lo mismo, tanto si son polos y están casados, lo ideal es que tengan claro algunos puntos que los ayudarán a convivir en paz y mantener una relación de pareja feliz.1. Organizar las finanzas Al vivir en pareja deberán decidir si compartirán los gastos de la casa. ¿Quién pagará qué? Para que perdure la armonía en la pareja es importante ser claros respecto a los temas que tienen que ver con el presupuesto para el hogar. Así, cada uno podrá disponer estratégicamente de su sueldo, o bien, reunir los pagos en una cuenta común, según lo que estimen conveniente. Lo importante es tener claro cómo administrarán los dineros desde el primer minuto en que vivan juntos.2. Respetar los espacios Una de las claves esenciales para una buena convivencia es, precisamente, respetar los tiempos y los espacios. Compartir con otras personas, generar rutinas sin la pareja e, incluso, pasar tiempo a solas. Todas ellas, instancias muy necesarias para darle aire a la relación y para que perdure la armonía en pareja. Así como para no perder las propias dinámicas, desde visitar a los padres o juntarse con amigos, hasta ir a una cafetería a leer un libro, entre otros pasatiempos. Así, no solo evitarán agobiarse, sino que además enriquecerán la relación con sus distintas experiencias.3. Establecer rutinas Al vivir en pareja también es muy importante esclarecer ciertos temas cotidianos, como quién se duchará primero en la mañana, cómo se turnan con la limpieza o cuándo les tocará hacer las compras. De este modo, la casa funcionará estupendamente y no tendrán nada que reprocharse. De hecho, igualmente es necesario marcar ciertas normas para que perdure la armonía en pareja, como si pueden fumar o no dentro de la casa y hasta qué hora quedarse con la televisión encendida. Asimismo, definir el tema de las visitas para ambos lados.4. Aprender a escuchar La comunicación es una de las bases para una relación de pareja sana y, más aún, cuando se comparte el mismo espacio y, por lo tanto, las opiniones de ambos son válidas. Eso sí, no solo en temas prácticos, sino también en lo que tiene que ver con las emociones. Si discuten, por ejemplo, no terminen el día enojados, pero tampoco pasen por alto aquello que les molestó. Adquieran el hábito de sentarse a conversar en confianza y expongan sus puntos de vista con respeto. Una buena idea es dejar sus teléfonos de lado, ya sea para cenar o cuando ambos se encuentren tras regresar del trabajo.5. Mantener los detallesNo por vivir juntos deben perder aquellos gestos románticos propios de la conquista. Desde entregarse una tarjeta, hasta sorprenderse mutuamente con una rica comida, sin que sea una fecha especial. Simplemente, porque así les nace y porque ambos desean mantener una relación de pareja sana y que se fortalezca día tras día. Los pequeños detalles marcan la diferencia, sumado a que el humor en su día a día jamás se puede perder. La risa es un bálsamo para la felicidad y una actitud positiva para enfrentar la vida.La convivencia es uno de los momentos más deseados de una relación, pero no a todas las parejas les resulta tan fácil. Si quieren sortear con éxito esta etapa, tomen nota de los siguientes consejos. 
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4 Tips que podrían crear momentos inolvidables en pareja con Pastas Verona

09/02/2024

Cocinar en pareja ¡es el mejor plan! Sin duda el amor entra por el paladar. Degustar de una buena comida es uno de los placeres de la vida, de esos que revitalizan el alma y el cuerpo. Si estás buscando una actividad divertida y romántica, ¡preparar Pastas Verona juntos puede ser la opción ideal! Aquí te compartimos 4 tips para disfrutar de una velada inolvidable mientras cocinan juntos. 1.Planeen el Menú Juntos y Hagan las Compras en Pareja La experiencia de cocinar juntos comienza desde la planificación. Elijan juntos la receta de pasta Verona que más les apetezca, ya sea una clásica pasta al pesto, una rica carbonara, o una creativa pasta con mariscos. Hagan una lista de ingredientes y vayan al supermercado en pareja. Este simple acto de elegir los ingredientes juntos puede ser muy divertido y una excelente manera de conectarse desde el inicio de la experiencia culinaria. 2. Preparen un Ambiente Romántico en la Cocina Transformar la cocina en un espacio romántico hará que la experiencia sea aún más especial. Pongan música suave de fondo, enciendan algunas velas y, si tienen espacio, coloquen una pequeña mesa con un mantel bonito para el momento de la degustación. Cocinar juntos no es solo sobre la comida, sino también sobre disfrutar del proceso y crear un ambiente acogedor y lleno de amor. 3. Repartan Tareas y Cocinen Juntos como un Equipo Dividir las tareas en la cocina no solo hará el proceso más eficiente, sino que también fomentará la cooperación y la comunicación. Mientras uno hierve la pasta Verona, el otro puede preparar la salsa o los ingredientes adicionales. Este trabajo en equipo no solo hará la cocina más divertida, sino que también fortalecerá la relación, al trabajar juntos para lograr un objetivo común: una deliciosa comida. 4. Disfruten el Momento y Compartan una Cena Íntima Una vez que la pasta esté lista, siéntense a disfrutar de la comida que han preparado juntos. No hay mejor recompensa que degustar un plato delicioso después de un esfuerzo compartido. Aprovechen este momento para conversar, reír y, sobre todo, disfrutar de la compañía del otro. Recuerden que la clave para crear momentos inolvidables es estar presentes y disfrutar del aquí y el ahora. Preparar pastas Verona en pareja puede ser una experiencia divertida y memorable. ¡Así que anímense a cocinar juntos y a crear momentos especiales en cada plato!
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3 Tips que podrían mantener la magia en la relación

08/27/2024

Mantener la magia en una relación puede ser un desafío a medida que pasa el tiempo, pero con un poco de esfuerzo y dedicación, es posible mantener viva la chispa. Aquí te presentamos tres tips que podrían ayudarte a mantener esa magia especial en tu relación, fortaleciendo el amor y la conexión con tu pareja. 1. Sorpréndanse Mutuamente: Las sorpresas, por pequeñas que sean, pueden hacer maravillas para mantener la emoción y el interés en una relación. No tienen que ser grandes gestos; pueden ser detalles simples como una nota cariñosa, un pequeño regalo inesperado o planear una cita sorpresa. 2. Dedica Tiempo de Calidad: El tiempo de calidad es esencial para mantener la conexión en una relación. Asegúrate de pasar tiempo juntos sin distracciones, haciendo actividades que ambos disfruten y que les permitan reconectar emocionalmente. 3. Comunicación Abierta y Honesta: La comunicación es la base de cualquier relación exitosa. Hablen abiertamente sobre sus sentimientos, deseos y preocupaciones. Ser honestos y transparentes fortalece la confianza y evita malentendidos. Mantener la magia en una relación requiere esfuerzo y dedicación, pero los resultados valen la pena. Sorprenderse mutuamente, dedicar tiempo de calidad y mantener una comunicación abierta son estrategias clave para mantener viva la chispa del amor. ¡Pongan en práctica estos tips y disfruten de una relación llena de amor y magia!
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3 Consejos que podrían ayudarte a crear tradiciones especiales en pareja

08/15/2024

Crear tradiciones especiales en pareja es una maravillosa forma de fortalecer la relación y construir un legado de momentos únicos y significativos. Estas tradiciones pueden ser grandes o pequeñas, pero todas contribuyen a fomentar una conexión más profunda y crear recuerdos duraderos. Aquí te presentamos tres consejos que podrían ayudarte a crear esas tradiciones especiales con tu ser querido. 1.Encuentra Actividades que Ambos Disfruten El primer paso para crear tradiciones es encontrar actividades que ambos disfruten. Pueden ser hobbies compartidos, intereses comunes o simplemente actividades que les hagan felices juntos. Una tradición no tiene que ser complicada; puede ser tan simple como una caminata dominical, una noche de películas cada viernes o cocinar juntos una vez a la semana. 2. Establezcan Rituales Especiales para Días Importantes Los días importantes, como aniversarios, cumpleaños o festividades, son perfectos para establecer tradiciones especiales. Pueden planear una cena en su restaurante favorito cada aniversario, intercambiar cartas en cumpleaños o tener una actividad específica que hagan cada año en Navidad. 3. Dedique Tiempo Regularmente para Estar Juntos El ajetreo de la vida diaria puede hacer que sea difícil encontrar tiempo para estar juntos, pero dedicar tiempo regularmente es crucial para mantener y crear tradiciones. Pueden establecer noches de citas semanales, sesiones de café matutinas o escapadas mensuales. Lo importante es que este tiempo sea consistente y dedicado solo para ustedes dos. Crear tradiciones especiales en pareja no solo fortalece la relación, sino que también construye un tesoro de recuerdos compartidos que pueden apreciar toda la vida. Siguiendo estos consejos, podrán establecer rituales significativos que enriquezcan su vínculo y aporten alegría a su relación. ¡Empiecen hoy mismo y disfruten de la magia de las tradiciones en pareja!
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